Три причины стресса в трейдинге и что с ними делать

[!!NIKA!!]

 

Три причины стресса в трейдинге и что с ними делать

 

Цитата

 

«Слово “stressed” в обратном направлении читается “desserts”».

Лоретта Ларош

 

 

Действительно, стресс – это не удовольствие! Стресс обычно возникает, когда мы воспринимаем угрозу. И наше тело реагирует на это классическим ответом «бей или беги», всячески мобилизуясь, чтобы справиться с угрозой. Эта мобилизация отводит кровоток от коры лобной доли головного мозга, понижая кровоснабжение нашего центра планирования и логического мышления именно в тот самый момент, когда мы больше всего нуждаемся в рациональном мышлении. Далее, когда стресс порождает массу расстройств, таких как гнев, разочарование, тревога и т. д., эта проблема усугубляется. Как я уже подчеркивал, наша первая реакция на стресс должна заключаться в том, чтобы определить, откуда он исходит. Существует три источника стресса в трейдинге:

 

1) Ситуация на рынках изменилась, они больше не ведут себя прежним образом и не оправдывают наших ожиданий. В таком случае наш стресс представляет собой информацию. Аналогично тому, как мы можем ощущать дискомфорт, если нам нужно идти из безопасного места по району, где царит высокая преступность, наш стресс в новой рыночной среде предупреждает о потенциальной опасности. Правильной реакцией на этот стресс является отказ от совершения сделок, переоценка среды и пересмотр наших планов. Мы должны адаптироваться к новой обстановке. Необходимо сосредоточиться и сохранять способность к непредубежденным суждениям, и к нам придут лучшие сделки. Даже самые лучшие торговые идеи имеют ограниченную ценность, если мы торгуем в состоянии рассеянности.

 

2) Наш стресс является самогенерируемым, отражая давление, которое мы оказываем на самих себя. Проще простого быть собственными завзятыми критиками. Когда наш разговор о себе фокусируется на всём, что мы сделали неправильно или должны были сделать по-другому, этот негатив вызывает гнев, разочарование и уныние. Перфекционизм является прекрасным примером такого негативного внутреннего диалога: хорошее уже перестает быть достаточно хорошим. Когнитивные методы могут быть крайне эффективными в изменении нашего внутреннего диалога, как описано в «Руководстве по внутридневной торговле».

 

3) Подверженность риску превышает нашу психологическую толерантность. Во многих случаях трейдеры чувствуют необходимость зарабатывать деньги и убеждают себя, что у них под рукой огромная возможность. Они торгуют, открывая сделки чрезмерно больших размеров и создавая волатильность между своими прибылью и убытками. Когда сам рынок становится более волатильным, они делаются ещё менее толерантными к колебаниям размера своего торгового счёта. Восприятие угрозы, создающей стресс, является функцией принимаемого на себя риска. У каждого из нас свой уровень толерантности к риску; ключевым моментом является открытие сделок такого размера, который не будет для нас эмоционально разрушительным. Безусловно, это может вызвать у нас обратную проблему, когда мы начинаем бояться принимать на себя достаточный риск в своей торговле. Это порождает другой вид разочарования и отвлечения внимания. Надлежащее управление рисками имеет важное значение для надлежащего самоуправления. 

 

Самый важный момент заключается в том, что стресс может повлиять на нашу торговлю по многим причинам. Четко определив источник нашего стресса, мы можем лучше понять, как конструктивно двигаться вперёд. Хирург не хотел бы испытывать стресс во время операции. Пиковая производительность требует максимального сосредоточения внимания.

 

 

Бретт Стинбарджер,
Переведено специально для Tlap.com

Изменено 19 декабря, 2022 пользователем ju.vskv