Развитие навыка выносливости у трейдера

Всем привет! Было бы трудно найти опытного форекс трейдера, который бы не испытал на себе трудных периодов в своей торговой карьере. И хотя эти периоды, очевидно, не то что бы доставляли удовольствие, но интересно то, что, рассматривая их ретроспективно, они часто придают трейдерам способностей, знаний и психологической силы, а в некоторых случаях также могут послужить важным поворотным или отправным моментом к большому достижению. Сегодня мы поговорим об очень интересном методе который называется «взгляд вдаль и вширь», который поможет вам каждый раз извлекать пользу из собственных ошибок. Причем не только в трейдинге, но и в жизни.

• Подумайте о потере/просадке/ошибке, которая произошла с вами в последнее время. Посмотрите на нее словно сквозь длиннофокусный объектив – мысленно оглянитесь на это событие спустя шесть месяцев, 12 месяцев, 2 года в будущем и представьте. – «Что вы заметили? Какая перспектива бы у вас была, если оглянуться и посмотреть на это событие из будущего?»

Торговля на форекс бросает вам множество вызовов, оказывает давление и часто предоставляет периоды испытаний. Трейдеры теряют, они делают ошибки и сталкиваются с трудными периодами на рынке, они испытывают просадки и убыточные сделки. Что отличает тех, кто «приходит в норму», продолжает идти, и, в конечном итоге, доходит до конца, от тех, кто становится жертвой ситуации? Выносливость – устойчивость – является решающим фактором.

«Я не могу представить себе более важную психологическую характеристику для успеха в трейдинге в долгосрочной перспективе, чем психологическая устойчивость. Устойчивость определяется несколькими способами, в одних случаях как процесс, в других случаях как характерная черта. Во всех случаях, устойчивость предполагает воздействие стрессовых условий и способность поддерживать высокий уровень социального, эмоционального и профессионального функционирования при данном воздействии. Мой опыт работы с трейдерами показывает, что даже самые успешные из них проходят через периоды просадок. Иногда трейдер испытывает просадки довольно продолжительное время и теряет довольно значительное количество средств. Некоторые трейдеры оправляются от этих потерь, другие нет».

Бретт Стинбарджер

Вспомните последние несколько месяцев своей торговли. Когда и каким образом вы испытывали нечто подобное?

Упражнение: Определите свою устойчивость к потерям путем самооценки

Ответьте на каждое из следующих утверждений «да» или  «нет».

1. У меня имеются цели в своей предстоящей торговле, которые мотивируют и побуждают меня к достижению.

2. Я легко торгую снова после потери или ошибки (сохраняя жесткую дисциплину).

3. Я не падаю духом, когда рынок движется очень медленно, или откладываю достижение цели, если нахожу текущую задачу скучной или неприятной.

4. Я нахожу творческие пути принятия вызова.

5. Находясь под давлением, я редко чувствую себя беспомощным или выбитым из колеи.

6. Я не позволяю трудным периодам, в которых у меня было всего лишь несколько выигрышных сделок, повлиять на мою уверенность в себе.

7. Когда мне брошен вызов, я могу мобилизовать в себе широкий диапазон положительных эмоций, поддерживаю боевой дух и сохраняю чувство юмора.

8. Я знаю, как мотивировать себя в неблагоприятных условиях.

9. Если я начинаю свою торговлю плохо, например, с проигрышной сделки, я легко сохраняю позитивный настрой, уверенность в себе и дисциплину.

10. Падение производительности я воспринимаю как временное явление.

---

Чем больше у вас положительных ответов, тем больше ваша устойчивость. Если вы умножите общее число положительных ответов на 10, то получите результат, выраженный в процентном соотношении. Например, 6 «да» = 60%. Это ваша текущая оценка устойчивости.

---

Запишите свою оценку, а также отметьте те вопросы, на которые вы ответили негативно. Это ключевые направления, в которых вам следует совершенствоваться. Какой из них (в случае если бы вы могли ответить на него «да»), по вашему мнению, оказал бы наибольшее положительное влияние на результаты вашей торговли? Сделайте его своей основной целью в плане развития устойчивости.

Мышление

Психологическая устойчивость – это образ мышления, это то, как необходимо себя вести в психологически сложных ситуациях. В ее основе лежит выбор ваших мыслей в этих ситуациях, ваших слов, адресованных самому себе, а также ваших убеждений, отношения и восприятия.

На схеме, представленной ниже, показано, как работает ваше мышление. Пусковое событие, например, убыточная сделка, фильтруется посредством мышления трейдеров через призму их убеждений, взглядов, представлений, и это создает импульс и серию последующего поведения и действий, которые затем отображаются на производительности трейдеров. Пусковое событие может быть одинаковым для различных трейдеров, однако результаты, т.е. их реакция, могут значительно отличаться в зависимости от их мышления и восприятия данного события. Таким образом, наши результаты на самом деле определяют не события, которые с нами происходят, а наше мышление, которое обуславливает нашу реакцию.

---

Психологическая устойчивость – это образ нашего мышления

 

(А) Пусковое событие (триггер)

– Внутреннее/внешнее

– Потеря

– Просадка

– Ошибка

↓

(Б) Убеждение (мышление)

– Восприятие

– Отношение

– Убеждение

– Мысли

– Предубеждение

– Значение

(какая мысль возникла у вас в голове в момент происхождения пускового события (или после него))

↓

(В) Последствия

– Эмоции (что вы почувствовали)

– Поведение/действия (как вы отреагировали?)

↓

Эффективная торговля